Diario de eka ningsih, 09 nov. 20

lagi suka banget WO nya chloe ting

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2020:
1195 kcal Grasa: 47,17g | Prot: 73,22g | Carbh: 131,12g.   Desayuno:  Kue Bugis,  Lemet,  Kue Bugis. Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Mentimun (Kupas),  Bayam,  Daun Singkong,  Sambal Goreng,  Sambal Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua,  Tempe Bacem,  Tahu Bacem. Cena:  Gula Pasir,  Putih Telur Matang,  Salak,  Salak,  Tempe Bacem,  Garam,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Bunga Pepaya. Pasa Bocas / Otros:  Kacang Rebus,  Salak,  Salak,  Salak, Kusuka Keripik Singkong. más...
2534 kcal Ejercicio: Limpieza - 10 minutos, menyetrika baju - 3 horas, Rastrillar - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora. más...

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