|
Oooo rety !!!
Jak to zatrzymać ?? 😢
Problemy z nogą wyłączyły mnie z większości ćwiczeń
Mimo prób utrzymania 1600-1800 kcal waga poszła w górę i każdy grzeszek od razu widać na wadze
A jeszcze teraz COVID
Jak to przetrwać i stracić kilogramy ?
Jakieś pomysły ??? Są tu osoby z podobnym problemem ?
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 61,93g | Prot: 84,97g | Carbh: 165,39g.
Desayuno: Clementinen, Winiary Majonez , Hausbäckerei Vitalbrot Chleb Wielozbożowy , Hofmaier Wiener Würstchen , Gekochtes Ei. Almuerzo: Pamapol Barszcz Ukraiński. Cena: Bio Kaufland Mais Waffeln , Grüne Bohnen, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Clementinen, Äpfel, Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Bio Kaufland Mais Waffeln , Quark. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|