Diario de k1evyinik, 09 nov. 20

Perfil de k1evyinik | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ненавижу выпады! Но..Сегодня в конце тренировки сделала 170 раз без перерыва (капееееец)! Вообще качественная треня получилась, много где подняли с Сашей веса. Горжусь собой. Как писала Наташа, жду прибавку в среду ! хы-хы )))

57 Seguidores Apoyo

Comentarios

Анют, я делаю с гантелями в движении , по 22,5 кг на плечо. Так вот , я прохожу 20-24 шагов за подход ( их 4 всего) и всё , ноги трясутся , больше не могу. Вот мне 170 и показалось чем - то космическим 🤪

09 nov. 20 por el miembro: glaubn

purposeful_stW у меня обратные выпады,глубокие ,там минут 20 от тренировки только они...и да..после только мост и плие кг так 25..больше уже не тяну😁😁😁😁😁😁😁но я хиляк пока

09 nov. 20 por el miembro: Анчоус12

170 раз - это один подход . Вес 6 кг. В каждой руке по 3. Я ходила кругами по залу :))))

09 nov. 20 por el miembro: k1evyinik

Ну не ,4*170 это точно космос 😅😅😅

09 nov. 20 por el miembro: k1evyinik

Если мы делим на подходы, то вес больше:)

09 nov. 20 por el miembro: k1evyinik

k1evyinik ну многовато Катюш,смысл какой в таком количестве?и вес то смешной для результата, который он наверное хочет.не понятно..

09 nov. 20 por el miembro: Анчоус12

Завтра ещё раз спрошу Аня! :))))

09 nov. 20 por el miembro: k1evyinik

Вот это да, Катя! 😅квадры забиваются ? У меня был на пол пути они треснули по швам от такой многоповторки))

10 nov. 20 por el miembro: glaubn

Где то в средине я подумала умру, а потом реально стало нормально. И уже по накатанной. )) На самом деле ща три месяца такое тренер предлагает всего третий раз. Вот раз в месяц получается :)

10 nov. 20 por el miembro: k1evyinik

Ну раз в месяц в принципе немного , можно и так повыпадать 😅В нашем зале трЕнеры девочкам совсем без веса выпады дают- два шага вперёд , один в бок🙂мне больно на такое смотреть))

10 nov. 20 por el miembro: glaubn

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de k1evyinik

Ver la Historia Completa

Diario de k1evyinik, 09 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de k1evyinik