Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 51,90g | Carbh: 286,29g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Caju, Suco de Acerola, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Mandioca, Arroz de Leite. Cena: Pereira Queijo Manteiga, Pão Francês, Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Peras, Laranja Pêra. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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