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Big changes being noticed this weigh in/ measurements/ photo since two weeks ago. looking forward to this week Welsh lockdown over today. stay strong all.
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 34,18g | Prot: 92,43g | Carbh: 126,67g.
Desayuno: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Almuerzo: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Cena: Yorkshire Pudding, Beef Gravy (Dry, Instant) , Tesco Steam Veg , Aldi Bacon, Pork Sausage (Cooked) , Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Braeburn Apples, Bananas . más...
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2783 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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