Diario de Savi_S, 08 nov. 20

Извиняюсь конечно , но это чуть-чуть не много ? Или вы намеренно так питаетесь ? 

Где вы такие тортики покупаете? 

Прекрасный кето-обед! 

Гречка с медом, это совсем не много) Я на кето-питании с ИГ, я ем два раза в день сытно и с большим количеством жиров. Только так мне комфортно, я в своем идеальном весе 😊 

Тортик заказывала у фирмы-производителя. 

Спасибо, завтрак отличный получился!) 

И многовато ли калорий?  

мне бы столько есть😭 

столько всего вкусного и интересного! ❤❤❤ 

NarSabShoh, маловато) Можно и побольше)) 

Uliapanchenko, кто ж вам мешает? Именно такое питание (Кето) и помогло мне впервые за долгие годы без труда достичь идеального веса)) И легко его поддерживать. 

Sh_std, ням-ням :) 

Savi_S, спасибо еще раз за наводку на тортики)), я заказала, буду есть раз в неделю по половинке)) пока попробовала шоколадный бархат, следила за самочувствием- все нормально), боялась все-таки, что инсулин скаканет( я до этого ничего кроме сыра не позволяла из запрещенки). Но все хорошо, ни головокружение, ни есть не захотелось, все прекрасно) И очень вкусно, конечно, было. 

Lilika23, у меня были пару недель, когда я их по 1-2 в день каждый день ела. Нет, они не дают такого эффекта, как обычные десерты, безусловно. Они на эритрите все, и он имеет нулевой инсулиновый индекс. НО есть одно НО: они вызывают привыкание) и потом постоянно начинает хотеться их, как психологическая тяга, не физиологическая. Поэтому лучше их кушать периодами, или поставить цель не более 1-2 в неделю. И еще один плюс - на вес не влияют вообще никак. Ни грамма не прибавила, как была в одинаковом весе, так и осталась. 

Я так и хочу) у меня ещё впереди 20 кг., поэтому нельзя мне много и часто. Я следила из-за того, что в некоторых тортиках в составе есть мальтит, его понятно, там немного, основной сахщам эритрит, но его на кето нельзя вроде бы. Но все прошло нормально)  

Мальтит менее желателен, но если его немного, то опять же - не страшно. Как и другие, типа сукралозы - они в любом случае не опасны, их можно, но по чуть-чуть. Все нужно в меру, совсем сходить с ума из-за каждой мелочи тоже не стоит, поверьте мне :) Нужно питаться так, чтобы можно было долго быть на таком питании, если не вообще все время. А если держать совсем жесткие рамки - ничего не получится. 

Я поэтому и стала есть понемногу всякие вкусняхи) потому что планирую долго находиться на этом питании, а однообразие приедается. У меня нет желания съесть что-то ненужное, булки или торт без остановки, скорее бывает ностальгия по тому, что раньше приносило удовольствие, тогда я ищу что-то, что заменит без вреда. Вот как эти тортики, например. Потому что кето выпечка мне не зашла совсем, из сладкого я только Lindt себе позволяю. Сегодня творог купила деревенский, и фитпарад 11, какой же он сладкий🤦‍♀️. А так меня вполне устраивает разрешенный перечень кето, хотя я и была сладкоежкой)) видимо помогает отсутствие голода и ушедшие 27 кг)) 

Фитпарад я не покупаю, он с сукралозой. Я только эритрит люблю) А кето-выпечку я обожаю, кексы и хлеб делала, и в духовке, и в микроволновке - объедение. Шоколад вот не очень( мне больше именно кексики по вкусу))) 

А мне эритрит не понравился, да я фитпарад купила, чтобы был)) я чай-кофе уже лет 15 пью несладкие, привыкла давно. Кофе сейчас пью солёный с молотым перцем, мне нравится. 

Главное, чтоб нравилось 👍😘