Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 88,31g | Prot: 134,80g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter, Oreo Red Velvet, Good Day White Coffee, Dilmah Pure Peppermint Leaves, Banana. Almuerzo: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Miso Chicken Breast. Cena: German Rissoles, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Beef Rendang. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter, RSP Aminotabs 8000 Plus. más...
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2106 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alexandereyn
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