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Damn Holidays and Projects at work.
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1597 kcal
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Grasa: 57,59g | Prot: 128,17g | Carbh: 153,48g.
Desayuno: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Egg, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice. Almuerzo: Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Fresh Express Spring Mix, Broccoli, Baby Carrots, Navels Oranges, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Bananas, Wegmans Frozen Mixed Berries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Coconut Water. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Great Value Teriyaki Beef Jerky, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container). más...
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3462 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrbabyr
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