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Merk suplemen andalan saya 😁
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2501 kcal
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Grasa: 79,17g | Prot: 156,20g | Carbh: 312,76g.
Desayuno: BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie) , Almond Jam Almond , Kurma, Alpukat, Mangga, Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Roti Gandum. Almuerzo: Buah Naga, Alpukat, Mangga, Indomaret Pisang Ambon, Elite Labs USA MASS MUSCLE GAINER (Cookies And Cream), Daun Katuk, Ikan, Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Almond Jam Almond, BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie), Nasi Putih. Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
gainnernya make berapa scoop ya mas biasanya?
07 nov. 20 por el miembro: reybar
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2 Scoops aj, selebihnya makan makanan real food 😊
07 nov. 20 por el miembro: harikuh
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Peso Histórico de harikuh
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