Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2020
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 57,01g | Prot: 56,74g | Carbh: 152,81g.
Desayuno: Gula Merah, Tahu, Pepaya. Almuerzo: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kelapa, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Urap, Nasi Merah. Cena: Pepaya, Sohun, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kraft Biskuat Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan. más...
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1664 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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