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Jessyblack29
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06 nov. 20
Diario de Jessyblack29, 06 nov. 20
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Foco 👊🏽
70,1 kg
Disminuído hasta ahora:
15,6 kg
.
Aún para ir:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2020:
1139 kcal
Grasa: 57,09g | Prot: 55,62g | Carbh: 92,72g.
Almuerzo:
Seara Lombo tipo Canadense, Ovo (Inteiro), Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante.
Cena:
Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca.
Pasa Bocas / Otros:
Sococo Leite de Coco Tradicional, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante.
más...
2581 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Tenho um e-book pra ajudar no seu processo de emagrecimento, ele é gratuito 🥰 O link está na bio do meu Instagram @ncarolspinucci Espero que ajude 🙏🏻
06 nov. 20 por el miembro:
lowcarbnutri
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