Diario de eka ningsih, 06 nov. 20

makan malam guys ...

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2020:
1208 kcal Grasa: 58,65g | Prot: 82,28g | Carbh: 97,68g.   Desayuno:  Bakwan. Almuerzo:  Sambal Matah,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Putih Telur Matang, Klatu Santan Kelapa Tua,  Garam,  Gula Pasir,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Tempe,  Tahu. Cena:  Tempe Goreng,  Tempe Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang,  Jagung Rebus,  Sup Kubis,  Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros:  Keju Parmesan (Parut),  Pancake Oatmeal Coklat Keju,  Pancake Oatmeal Coklat Keju,  Rempeyek,  Rempeyek. más...
1731 kcal Ejercicio: menyetrika baju - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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