Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3731 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 269,99g | Carbh: 502,74g.
Desayuno: Kellogg's Frosties, Milbona Quark Magerstufe, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Clasen Bio Annas Stücke, DM Bio Weizenkleie, Leinsamen, Farmer's Snack Apfelringe. Almuerzo: Ronnie Coleman Pro-Antium, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Eiklar, Kölln Haferflocken. Cena: Decathlon Isolate Whey Protein , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Äpfel, Hengstenberg Knax Scharf-Würzig, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, ESN Designer Whey Lebkuchen, Nestle Lion Wild Crush, IronMaxx Protein Riegel, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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