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levgon1975
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06 nov. 20
Diario de levgon1975, 06 nov. 20
Perfil de levgon1975
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
74,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2020:
1681 kcal
Grasa: 34,37g | Prot: 177,69g | Carbh: 183,82g.
Desayuno:
Сырой Овощ, Цветная Капуста, 4 Сезона 8 Овощей, Фруктовый Салат.
Almuerzo:
Кефир 1%, Яйцо, Белая Мука, Овсяные Отруби, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Греческий 4%, Грудка Индейки.
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peso estable
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Подключил весы. Теперь каждый день переносится.
14 nov. 20 por el miembro:
юрий маркаров
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