|
Много или нет я уже не знаю
|
816 kcal
|
Grasa: 24,03g | Prot: 94,86g | Carbh: 62,40g.
Desayuno: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Арахис, Малина, Сливы, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Редис, Помидоры Черри, Курица Вареная, Баклажан, Цветная Капуста. Cena: Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Фисташки, Миндаль Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
1 a 20 de 49
 Comentarios
Нормально, у меня побольше)))
06 nov. 20 por el miembro: Evgeniy Dorphiny
|
Так тебе надо вес набирать...
06 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
респект бабушке за малину в ноябре))
выглядит очень аппетитно:')
06 nov. 20 por el miembro: грасе
|
Спасибо 😅 Она еë купила по дороге в магазин, причëм всего за 230 руб (за довольно большой лоток) Странно это хд
06 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Женя вообще вес не может поднять,хоть и ест до 2500 калорий.
06 nov. 20 por el miembro: NIKITOKK
|
Да даже если я был на поддержке, больше ел)))
06 nov. 20 por el miembro: Evgeniy Dorphiny
|
Ну так он мальчик и выше меня
06 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Но ты такой же подросток и моего возраста. И да, не люблю оправдания "Ну ты же выше меня!", это не повод есть меньше...как бы для похудения, люди с ростом 150 см едят на 1500 ккал))
06 nov. 20 por el miembro: Evgeniy Dorphiny
|
Мальчикам же можно больше есть
06 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Особой разницы нет, где то 100-200 ккал, подумаешь, пх....
06 nov. 20 por el miembro: Evgeniy Dorphiny
|
06 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Ну, кстати да, разница не особо большая. В основном то сколько ты тратишь калорий зависит от веса, возраста, активности. Я, например, даже когда ела намного больше 2000 калорий тоже не толстела (вес у нас был почти одинаковый), а мой кузен хоть и выше меня, и мальчик мог на таком количестве поправляться
06 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
Ну у меня не оч большой вес и маленький рост. Недавно тут какую-то формулу нашла, по ней у меня выходит 648 ккал
07 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Это твой банальный метаболизм, но люди тратят намного больше него. За один сон может сгореть 300 и больше калорий
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
Базальный метаболизм - это минимальная энергия необходимая организму для работы органов. Это энергия без учета какой-либо активности
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
А ты растешь, + много тратишь на учебу сил
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
Типа около 1000 калорий ты точно тратишь даже со своим весом. Возможно даже больше
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
Так базовый метаболизм это же включая сон и тд. Но почему-то мне везде по-разному считает, от 600 до 1200 ккал
07 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
Не, это без сна. По разному считает, потому что где-то считают тебе базальный (у тебя он около 600), а где-то тебе считают с минимальной активностью. Типа у меня базальный где-то 1060, трачу я около 1700-1800 и не толстею. И если я не занимаюсь спортом и не учусь, то могу есть где-то на 1400, не толстея, то есть это затраты при минимальных нагрузках. + ещё не забывай, что большинство формул для взрослых, а у подростков метаболизм быстрее
07 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cinnam♡n
|