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5 november 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 49,12g | Prot: 95,47g | Carbh: 100,96g.
Desayuno: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Daging Sapi Giling, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Alfamart Telur Ayam Kampung, Shirataki Mie Shirataki. Cena: Opor Ayam, Seledri Dimasak, Bayam, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ririn roska
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