|
2 minggu ini sering makan gorengan (tempe goreng, udang goreng, jamur goreng, ikan goreng,ayam goreng tepung dll ) tapi masak sendiri. dan BB pun tetap di 55-56 semoga bisa sedikit turun lagi... terimakasih badan sudah berjuang bersama 😇😇😇
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1113 kcal
|
Grasa: 40,31g | Prot: 41,28g | Carbh: 160,91g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nila (Ikan). Cena: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Pare, Telur, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
peso estable
|