Diario de Alê Castro, 04 nov. 20


Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2020:
2575 kcal Grasa: 95,79g | Prot: 202,78g | Carbh: 219,87g.   Almuerzo: Garoto Caribe, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate,  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado),  Filé de Frango Grelhado, Maçã,  Banana à Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé Mignon Grelhado. Cena: Nestlé Kit Kat Dark,  Banana Nanica, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral,  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pringles Pringles Queijo. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Batavo Pense Zero Morango (170g). más...

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