|
ДА ЁШКИНЫ МАКАРОШКИ!
Я уже месяц не вижу отвеса, месяц ем от 300 до 1000 ккал, ничего, совершенно ничего не помогает, ни спорт, ни понижение калорий на день. Первые две недели ушло сразу три килограмма, и потом вес сразу встал. Я же работаю, я же стараюсь держать кбжу. Это же не может быть напрасным 🤧
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 31,33g | Prot: 68,52g | Carbh: 99,79g.
Desayuno: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Мёд, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Желатин Пищевой, Пятерочка Яблоко Красное, Яичный Белок, Kamis Имбирь Молотый. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Горох Варёный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Дома Куриный Бульон из Грудки, Желатин Пищевой, Сэн Сой Васаби. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Чеснок, Помидор Соленый, Капуста, Пятерочка Яблоко Красное, Мёд, Ашан Горох Варёный, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка Отварная, Желатин Пищевой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Малвикъ Sweet Energy, Сливочное Масло, Капуста, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Картофель Отварной, Помидор Соленый. más...
|
peso estable
|
21 a 40 de 51
 Comentarios
Может быть вес встал за счёт увеличения мышечной массы?
04 nov. 20 por el miembro: Антон Воробьев
|
ПАТАМУШТА мало калорий, изучите теорию
04 nov. 20 por el miembro: Про100Алла
|
katy123, с желаемом весом вышла небольшая ошибка😅
Я цель хотела 48 поставить, но не правильно посчитала, уже с тремя потеряными кг) Если мне понравится результат, я остановлюсь и раньше 🐸
04 nov. 20 por el miembro: Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|
Слишком сильно занизили суточную калорийность, организм не дурак, перешёл в энергносберегающий режим, так сказать. Тут теперь только выходить на поддержку, посидеть на ней с мечяцок, а потом уж с адекватным дефицитом и худеть дальше. Но решать, конечно же, вам
04 nov. 20 por el miembro: Sophie8987
|
Метаболизм с таким калоражем медленный, вот и не худеется. Поднимай до 1200 минимум и вес пойдет вниз
04 nov. 20 por el miembro: nadjann
|
Хорошо, я понимаю, видимо, действительно надо поднять до 1200 ккал, пихая в себя это всё. А можно сладкое кроме мёда, мюслей и фруктов? 😣
04 nov. 20 por el miembro: Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|
04 nov. 20 por el miembro: Про100Алла
|
у вас отличный вес для вашего роста
04 nov. 20 por el miembro: Алена Кузьмина
|
А мне интересно чем можно питаться на 300 ккал целый день? Огурцы?
04 nov. 20 por el miembro: Katerina12345.
|
жуть понаписали, страшно читать!!! люди, 1200 кал это тот минимум, который нужен человеку на работу всех внутренних органов и процессов, причем даже без ходьбы и движения! изучите литературу, прежде чем гробить себя. вы худеете от слова ХУДО. так и волосы скоро посыпятся, да ногти, в лучшем случае. найдите грамотного тренера
04 nov. 20 por el miembro: КатеринаШарк23
|
Nastya_temniz, а почему на тебя так влияет мнение других? Почему ты меняешь себя, чтобы угодить чьим-то взглядам, это же унизительно? Почему ты зависишь от мнения других, у тебя что, нет своей точки зрения, раз ты стала менять себя из-за чьих-то замечаний?
04 nov. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
солнце,вес так и будет скакать,поверь мне. организм в стрессе дичайшем. если будешь продолжать питаться ниже базового обмена,он начнет просто запасать все съеденное,и у тебя начнутся привесы. надеюсь,ты прислушаешься и установишь нормальный калораж. всего тебе чудесного.♥️
04 nov. 20 por el miembro: columbine_massacre
|
и не бойся потреблять ”вредные“,как некоторые выражаются,продукты. организм знает,что ему нужно. захотелось тебе шоколада — ешь. в дальнейшем это поможет избежать зажоров.
04 nov. 20 por el miembro: columbine_massacre
|
Люди, что вы пишите. Нельзя снижать калорийность ниже уровня основного обмена веществ, а это обычно 1250-1300 ккал (для небольшого веса). У вас снизился метаболизм. Хотите худеть повышайте физическую активность. Вы убиваете свой организм!!!
04 nov. 20 por el miembro: ОльгаПК19
|
Я пытаюсь есть на 1200 но не влазию в калораж вес тоже долго стоял, теперь дня 4 на 1200-1350, сб, вс на 2000-3000, понед на 900
04 nov. 20 por el miembro: Azima163
|
Такая я же ерунда, но уже 3-из месяц) Калораж в районе 1500. Вчера был экзамен, сильно нервничала, итог первый отвес за 3 месяца!)
05 nov. 20 por el miembro: marianna0403
|
Божечки, так мало ешь и удивляешься... ну нельзя есть меньше 1200ккал! В любом случае даже если и скинула много - вес либо встанет, либо наберёшь его обратно со скоростью света
05 nov. 20 por el miembro: alicemantler
|
Это жесть! Не могу наесть столько... Сколько? У тебя сил на двигать челюстями уже нет на таком дефиците. Салата 35 гр?! 🤦♀️ Да где ж это вас так на 700ккал сажают? Их самих сажать нужно - гробят здоровье.
05 nov. 20 por el miembro: mineli555
|
А потом тело из любой петрушки калории будет в жир откладывать, опасаясь, что ты его больше кормить не будешь😁
05 nov. 20 por el miembro: Анна Юрченя
|
наверное пришло время снизить до 100-250
05 nov. 20 por el miembro: мама в кубе)))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|