Diario de vrenivro86, 04 nov. 20

Mittagessen: Eiweißbrot mit veganer Leberwurst und Cheddar, dazu Pistazien und ein bisschen Rohkost

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1803 kcal

Grasa: 71,49g | Prot: 101,51g | Carbh: 180,46g.   Desayuno: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Desira Skyr Vanille , Aldi Gefrorene Himbeeren. Almuerzo: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Kirschtomaten, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Cheddar-Käse, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffelwaffeln. Pasa Bocas / Otros: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig. más...

2703 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...