Diario de DayseAraujo90, 04 nov. 20

Café da manhã: 180g de abacate com molho pesto caseiro (manjericão, azeite, castanha de caju e alho) e omelete com cream cheese

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2290 kcal

Grasa: 159,47g | Prot: 173,32g | Carbh: 36,98g.   Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo, Molho Pesto, Abacate. Almuerzo: Sadia Mussarela, Linguiça de Frango, Molho Pesto, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados, Camarão, Philadelphia Cream Cheese Original. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...

3302 kcal

Ejercicio: Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...