Diario de mirzayekta, 04 nov. 20

Perfil de mirzayekta | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Merhaba farsecret cok kilo aldim ve geri geldim. Ben anladim ki bu program olmadan olmuyor. Herseye yeniden basliyorum otokontrolumu sagliyarak.

87 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 24 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2020:

1686 kcal

Grasa: 99,61g | Prot: 102,60g | Carbh: 96,76g. Desayuno: Mandalina, Bim Dudi Çikolata Kaymak, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Biber Kızartması, Sucuk, Tulum Peyniri. Almuerzo: Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Zeytinli Poğaça, Fırında Tavuk. Cena: Sütaş Ayran, Mandalina, Sütaş Ayran. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Gerçekten bu program çook faydalı bna öneren arkadaştan Allah razı olsun.

04 nov. 20 por el miembro: almnadlstM

bende katılıyorum sizlere bu programın faydası o kadar fazlaki anlatamam bana her zaman sağlıklı yaşamı elimden bırakmamam gerektiğini önceki sonraki fotoları görünce de bende bu yollardan gectim eski halim gözümün önünde canlanıp bir daha o günlere dönmek istemiyorum deyip daha rahat ve en önemlisi daha bilinçli bu yolda sıkılmadan ilerlemeye çalışıyorum bazı zamanlar kaçamak yapmak istediğim de burası ailem gibi olduğu için cekip atmayım nereden bilecekler diyorum sonra onu yemenin vicdan azabı çekeceğim yerine sizlerden saklıyorum diye utanıyorum çok değişik bir psikolojiye soktu bu uygulama beni çok 😂😂😂😂😂😂

04 nov. 20 por el miembro: munevverdrdgn

Herseye yeniden basliyorumm

05 nov. 20 por el miembro: mirzayekta

😂😂😂😂😂yani bir denetim mekanizması şart. İyi olmuş dönmeniz. Hoşgeldinz. Burda en azndn fazlasa yesek ertefi gün toparlayablyrz gördpmz için

05 nov. 20 por el miembro: almnadlstM


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mirzayekta

Ver la Historia Completa

Diario de mirzayekta, 04 nov. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mirzayekta