Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2959 kcal
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Grasa: 86,03g | Prot: 231,51g | Carbh: 309,19g.
Desayuno: Weet-Bix Weet-Bix, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Woolworths Chicken Breast Fillets. Cena: Crede Flax Seed Oil, Blueberries, Jungle Oats, USN Casein Protein, Rhodes Chopped & Peeled Tomatoes, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Bokomo Provita Wholewheat, Tuna in Water (Canned), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Jungle Oats, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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