|
Ещё один день прошёл с пользой для фигуры. Наела даже меньше нужного, но весь день чувствовала себя сытой. Нельзя спускаться на низкий калораж, знаю, но думаю, от нескольких дней хуже не будет. Пока жарила котлеты, чуть было не сорвалась. Силы воли все-таки хватило, я отцапала всего 1/4, и то вписала в рацион. Завтра сложный по питанию день, потому что отвозим детей бабушкам, возвращаемся с другом, с которым ближайшие 2 дня будем квасить. Надо как-то спланировать, что есть и в каких количествах пить эти 2 дня!
|
991 kcal
|
Grasa: 55,18g | Prot: 51,32g | Carbh: 75,11g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные. Almuerzo: Щи с Курицей, Котлета Свиная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная. Cena: Домик в деревне Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. más...
|
|