Diario de nadja___77, 03 nov. 20

Dienstag.

Frühstück: Graupenbrei mit Hokkaido Kürbis. Walnüsse, körniger Frischkäse und Apfel.
Mittagessen: Köttbullar, Kartoffelpüree, Rosenkohl.
Abendessen: Garnelen, Zucchini, Frischkäse.

Insgesamt 1677 Kalorien.

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1674 kcal

Grasa: 61,29g | Prot: 97,98g | Carbh: 199,11g.   Desayuno: Honig, Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Äpfel, Walnüsse, Hokkaido Kürbis, Birkel Graupen. Almuerzo: Rosenkohl, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%, Ikea Köttbullar. Cena: Lidl Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini, OceanSea Garnelenschwänze Natur. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Kaffee, Kinder Milchschnitte, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Banane. más...

2334 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...