Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2726 kcal
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Grasa: 109,43g | Prot: 136,12g | Carbh: 306,67g.
Almuerzo: Ravioles con Salsa de Tomate. Cena: Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Viandé Salchicha Tradicional, Alpina Leche Deslactosada, Taeq Mantequilla de Mani, Dispronat Avena en Hojuelas, Dispronat Avena en Hojuelas, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Aceite de Oliva, Mash Salsa BBQ, Mash Salsa BBQ, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de peraza.ed
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