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for today’s lunch: • Kongbap Rice • Chicken Wings with BBQ sauce (oven heated) • Tempe (oven heated) • Sayur Asem (×2)
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1218 kcal
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Grasa: 34,05g | Prot: 60,60g | Carbh: 171,79g.
Desayuno: Indonesian Fermented Cassava, Apples (Without Skin), The Laughing Cow Belcube, Whole Wheat Bread. Almuerzo: Indonesian Vegetable Asem Soup, Tempeh (Cooked) , Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen, Oven Heated) , Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Cena: Indonesian Green Coconut Jelly Drink, Sweetened Almond Milk, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Marble Cake, Naraya Susu Kedelai, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic. más...
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 Comentarios
sayap bukannya banyak kalorinya ya kak
04 nov. 20 por el miembro: Zahra Mutu
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@Zahra Mutu: Iya bener, kak. That's why ak cuma ambil segitu hehe. Tapi total dlm seharinya masih 20% di bwh TDEE kok 😁👌
04 nov. 20 por el miembro: Jacqueline Kezia
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