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minggu ke 3
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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633 kcal
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Grasa: 7,52g | Prot: 43,06g | Carbh: 95,64g.
Desayuno: Roti Tawar, Putih Telur Matang. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2). más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desyasandi87
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