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02 nov. 20
Diario de azizamoza, 02 nov. 20
Perfil de azizamoza
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73-58 tb=150 terget 48
Semangattt sehat itu utk diri kita sendiri bukan utk orang lain”💪🏻
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, 02 noviembre 2020:
1108 kcal
Grasa: 37,79g | Prot: 59,42g | Carbh: 138,50g.
Desayuno:
Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Nasi Putih, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih.
Cena:
Pepaya.
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Comentarios
brp lama
02 nov. 20 por el miembro:
sarryy
kayaknya udah pas itu kak.. badannya saya lihat udah ideal
02 nov. 20 por el miembro:
suhayatno12
tb nya samaaaaa, bb aku 48 tpi mau turunin lgii malah ke 41 an
02 nov. 20 por el miembro:
yuliap23
hi kak aku juga sama tinggi 150 targetku 45 skrg masih di 51 semangat kak
02 nov. 20 por el miembro:
anjarnov
wo nya seminggu berapa kali kak?
02 nov. 20 por el miembro:
anggraeniputri6431
huaaa mau tipsss:((
02 nov. 20 por el miembro:
gigiset
workoutnya seminggu berapa kali kakk?
02 nov. 20 por el miembro:
cayeeca
tips ka
02 nov. 20 por el miembro:
Ananda Syifa S
❤️
02 nov. 20 por el miembro:
rarahmps
olahraga nya gmna kak?
02 nov. 20 por el miembro:
Yanti tianti
tips kaa
02 nov. 20 por el miembro:
shawmimitra
😍
02 nov. 20 por el miembro:
intan natania
Aku olahraga seminggu 7 kali😂
02 nov. 20 por el miembro:
azizamoza
Tinggal defisit kalori hyung ga ada tips lagi cuma hitung yg masuk aja mkannya seterah ajaa
02 nov. 20 por el miembro:
azizamoza
@azizamoza per hari berapa ka kalorinya
02 nov. 20 por el miembro:
Ananda Syifa S
wo nya perhari brp menit ka?
03 nov. 20 por el miembro:
vanillatteee
Aku perharinya awal diet 700kall sekarang udah 1000 kall sehari workout 20-30
03 nov. 20 por el miembro:
azizamoza
wkwkw kita samaan ya mbak.aq dulu di 73. skrg jg d 58.. trget nya 48 jg hihihi semangat untuk diri kita ya mbak...
03 nov. 20 por el miembro:
eviwidia
@eviwidia iyaa kamu semangat jugaa ngejalaninya:)
03 nov. 20 por el miembro:
azizamoza
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