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Hard week last week, Rain for most of it here in Wales, first week of our lockdown done kids home with snacks, but resisted. Stay safe all.
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 25,68g | Prot: 103,53g | Carbh: 162,10g.
Desayuno: Aldi Semi-Skimmed Milk, Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats, Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Almuerzo: Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Cena: Onions , Red Sweet Pepper, Cucumber, Tomatoes, Lettuce, Potato (Flesh and Skin) , Aldi Unsmoked Gammon Joint. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Apples, Strawberries. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Abdominales - 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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