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Alhamdullilah sampai di kepala 7, bahagianya 😁
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 31,51g | Prot: 109,94g | Carbh: 140,85g.
Desayuno: Sayur Asem, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas). Cena: Daun Singkong, Nasi Putih, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kepala Djenggot Teh Hijau. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de gekmas242
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