Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 170,80g | Carbh: 282,46g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almuerzo: Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, ESN Beta Alanin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Kirschtomaten. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Ver TV - 1 hora y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 25 minutos, Sentado - 16 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 16 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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