Diario de endrizfhlv, 01 nov. 20

Day-1
semoga bisa menerapkan pola hidup sehat 💪🏻
karena merasa badan cepat lelah dan berat kalo diajak jalan jauh.

Semangat untuk hari ini !!

65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1026 kcal

Grasa: 41,78g | Prot: 59,08g | Carbh: 121,18g.   Desayuno: ABC Sambal Asli, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur Rebus, Telur Rebus. Almuerzo: Telur Orak-Arik, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tong Tji Teh Hijau, Tahu Kukus. Cena: Champ Sosis Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kangkung, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...

1983 kcal

Ejercicio: workout perut - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, workout lengan - 10 minutos, workout - 8 minutos. más...