Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2013
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2417 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 99,16g | Carbh: 387,42g.
Desayuno: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Банан, Good Food Чернослив, Good Food Абрикосы Сушеные, Вода, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Котлета Говяжья, Холодец, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Поджаренный Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Банан, Good Food Абрикосы Сушеные, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые. más...
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4230 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleksandr1979
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