Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 154,71g | Carbh: 285,78g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Kirschtomaten, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Beta Alanin, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: Kirschtomaten, Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Ver TV - 1 hora y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 32 minutos, Sentado - 16 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 17 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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