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A little up and I know that I am on a big plateau and not to worry I will just start losing today and enjoy myself.
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2843 kcal
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Grasa: 138,71g | Prot: 108,21g | Carbh: 315,33g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: chocolate pie, potato salad, fried chicken, fried chicken. Cena: fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese, french dressing, potatoes. Pasa Bocas / Otros: Peppermint Candy, chocolate candies, Tap Water. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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