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Regina QG
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30 oct. 20
Diario de Regina QG, 30 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
80 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2020:
2160 kcal
Grasa: 107,31g | Prot: 95,55g | Carbh: 205,29g.
Desayuno:
Nestlé Creme de Leite, Canela, Café.
Almuerzo:
Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca.
Cena:
Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina).
Pasa Bocas / Otros:
Smirnoff Ice, Natural Life Colágeno , Café.
más...
2369 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
30 oct. 20 por el miembro:
Vidinha1
😊
30 oct. 20 por el miembro:
Regina QG
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