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adelle madison
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30 oct. 20
Diario de adelle madison, 30 oct. 20
Perfil de adelle madison
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klo dirasa sndri dlht sndr sprt tk ade prbhan
klo buat mcm nie ya ad progeslah dikit2
sabar bt drku msh ad 2 bln lg sblm golas thn bru body bru :)
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2020:
960 kcal
Grasa: 38,39g | Prot: 31,21g | Carbh: 128,93g.
Desayuno:
Nut Bread.
Almuerzo:
Nut Bread, Cooked Mung Beans.
Cena:
Indomart Tempe Mendoan.
Pasa Bocas / Otros:
Cooked Corn, Padamu Bihun Jagung.
más...
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Comentarios
berapa lama ini kak
30 oct. 20 por el miembro:
indriiiindriiii
#indripurba86 slow bngt say dri 1 juli 🙊
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
Mirip kyk aq kak..juli jg 65 smpe skrg blm nimbang lg...tp perut uda kecilan dikit sih kyknya..mirip2 kyk kk jg...kk mkan brp kalori kak
30 oct. 20 por el miembro:
indriiiindriiii
#indripurba86 tos dlu dong say ☺️ iy nie pelan bngt sbnrnya awal 2okt dh 59 abis itu mkn kcau bngt smpet Naik jd 61 , jd oR ny +intend lg Bru 4 hri nie konsisitent mkn 1200, sblmnya mkn diatas 1400 Smntg say sma2 🙏😘 gpp plan2
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
sama kayak aku awalnya 65 3 bulanan sdh 50 kg
30 oct. 20 por el miembro:
andirarya
Keren andirarya gmn cranya? 😅
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
Kk ada olga ga kk..sya ga olga cm byk aktivitas mklom.emak2 krjaan drumah ga siap2..apalgi pny ank cwo...itu kira trmsuk latihan fisik ga ya...soalny mw masukin ke aktivitas biar tau kalorinya sya msukin ajtivitasnya low...krn gak ada latihan beban...
30 oct. 20 por el miembro:
indriiiindriiii
Aku makan di bawah kalori harian.hehee
30 oct. 20 por el miembro:
andirarya
# prnh cb wktu gdis kyk gtu tp kyk org pnyakitan klo di aku pantat jg JD tepos jd tkut mkn dbwh bmr 😅 Tp bda2 si y mngkn dkmunya cocok Klo aq trauma cpt balik lg 😚
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
Aq OR intens say to bodynya lama banget ngeshape lemakku Handel banget kyknya 🙊😂#indripurba86
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
#indripurba86 iy aq jg ank cwok lg aktip2ny , OR tp ttp aq aktifitasnya low aj biar bonus hehehe 😅😁
30 oct. 20 por el miembro:
adelle madison
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