Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 66,16g | Prot: 170,83g | Carbh: 306,72g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Leerdammer Leger, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Zucchini, Arcticfish Premium Räucherlachs, ESN Beta Alanin. Cena: Landliebe Erdbeer Konfitüre, Äpfel, Ehrmann Magerquark, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 11 minutos, Ver TV - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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