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Mulai diet di 102kg, alhamdulillah sampai saat ini bisa konsisten
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1717 kcal
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Grasa: 71,97g | Prot: 107,48g | Carbh: 179,79g.
Desayuno: Lemon. Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Cucumber, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chayote (Fruit) , Tomatoes, Date, Tempeh , Indonesian Steamed Tofu. Cena: Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Fried Tofu, Fried Tofu, Mackerel, Indonesian Steamed Tofu, Chayote (Fruit) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Duck Egg , Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Pasa Bocas / Otros: Papaya, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Papaya. más...
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 Comentarios
semangaaaattt!!! Perjuangan kita gak sampe body goals aja. tapi juga pertahanin bodynya wkwkwk
29 oct. 20 por el miembro: leni fitrianingsih
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Hihihi iya ka Leni. Terima kasih buat semangatnya. Foto hanya perbandingan 😅 ya secara 91 itu masih gedeeeee bgt. Semangat ka Leni 💪😎
29 oct. 20 por el miembro: Ms Lady Butterfly
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Wkwk. Yang penting udah usaha. Usaha kita lebih gede dari berat timbangan🤭
29 oct. 20 por el miembro: leni fitrianingsih
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Hohoho bener ka, timbangan boleh berat, tapi usaha harus lebih berat lagi ya ka karena usaha tdk akan menghianati hasil hiya hiya hiya
29 oct. 20 por el miembro: Ms Lady Butterfly
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