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体脂肪率17.8％
昨夜は食べ過ぎ(^_^;)
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 49,69g | Prot: 152,69g | Carbh: 131,33g.
Desayuno: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Almuerzo: 卵焼き, 玄米ごはん, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻. Cena: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yasu569
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