|
ada yg sma an sama aku ga.??
ngalami kendala saat diet.
1. godaan makanan
2. olah raga.
tp kalau di pikir2 kunci diet diantara 2 itu. dan permasalahan nya juga 2 itu.
pertama dimakanan saat awal diet semangat ga akan ke goda. lama2 pasti berhasil digoda sampek surplus trs berasa bersalah sama diri sendiri. tp tetep ada solusinya buat ngatasi biar ga surplus.
ke dua olahraga. awal nya semangat juga olahraga nyari referensi wo ini itu. lama2 ada saatnya mager meskpn tiap minggu nya ada freeday.
itu yg aku alami. 😄😄🤣🤣
tp semakin kita sering belajar semakin tau diet yg nyaman itu seperti apa. ga bakalan takut surplus lg trs bisa makan makanan sblm diet. trs kalau udh nyaman diet dan olahraga nya. kalau waktu nya olahraga trs ga olahraga merasa kya gmna dan merasa bersalah. iya ga sih. kalian juga gitu ga.?
kalau iya berarti ga cuma aku aja. 🤣🤣🤣
|
622 kcal
|
Grasa: 21,31g | Prot: 49,83g | Carbh: 59,37g.
Desayuno: Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Almuerzo: Daun Bawang, Seledri, Buncis, Wortel, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pala. Cena: Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan. más...
|
|