Diario de Lamiya199898, 29 oct. 20

ну и ладно, потом скините! у меня тоже 1тримест, тоже жор..  

Я не вижу смысла ограничивать себя в еде во время беременности, конечно обжираться не надо. Но если я захотела вечером колбасы с хлебом, я поем.  

Я сбрасываю вес долго и мучительно. Поэтому даже в такой период очень скептически отношусь к набору веса. Хочу ограничиться прибавкой в 13 кг. Где-то пишут, что норма 13-16 кг. А где-то, что 10-13. 

Понятно что набрать легко, а скинуть тяжело. Но это токсикоз, и думать, мучать себя что вот что в 11часов съела лишнюю конфетку не стоит! Я в 1беременность набрала 14кг, и все сбросила, подруга 25 и тоже сбросила. Тем более в ваши 2кг входит растущая матка, воды, ваш объем крови увеличивается. Так что хватит париться!)))  

Тем более вы 56 кг!))) если бы было 106 вот тут надо париться!  

Во время беременности нельзя никаких строгих ограничений. Тем более если токсикоз. Меня равало постоянно с первым ребёнком. После родов оказалось что за беременность я похудела на 9 кг. При росте 182 весила всего 56! А вот во вторую я была "хитрее" и сначала вызывала рвоту, убирала желчь, чтобы не тошнило, а потом ела. Так хоть что-то усваивалось. Набрала 20кг, но после родов весила как и до - 72кг.Так что прежде чем не есть сто раз подумайте, ведь вы питаетесь за двоих.  

А я ограничивала себя в мучном и сладком. В обе беременности набирала 13 кг. Не считаю, что беременность - это повод распускаться. Тем более в родах лишний вес - точно не помощник. Плюс ваша кожа вам спасибо не скажет. Следите за питанием - это и для вас, и для малыша гораздо лучше и полезнее! 

Всем спасибо! Надеюсь, что через пару недель все наладится.  

Попробуйте пить сильно тёплую воду (40°), она поможет току жёлчи, это должно убрать тошноту (тк чаще именно застой желчи провоцирует тошноту). Если вдруг изжога, используйте сорбенты, значит желчь идёт на в жкт, а в желудок выбрасывается, можно и с гастроэнтерологом проконсультироваться. 

кефирчик как раз и нельзя, повышает сахар в разы, и тормозит процесс сжигания жира 

Мне сушки челночек помогают. 

Главное, следить за сахаром в крови во время беременности. Я набрала за всю беременность 7 кг. Сын родился почти 4 кг. Ела, что хотела, а хотела не очень много 😂 Токс ужасен, но и это пройдёт))) 

Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980  

Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980  

поверьте-лучше набрать, чем скинуть  

Что за бред про то что кефирчик сахар повышает? Я, как человек связанный с диабетом, могу наблюдать по сенсору за сахаром крови как кефирчик со своими 4 углеводамира 100г не повышает быстро и высоко даже у больного СД1. Это медленный по ГИ продукт, так что не выдумывайте.  

Попробуйте завтракать не вставая с постели. Попросите мужа (ну или кто там рядом есть) приготовить. Кашку в идеале. Не едите кашу - пусть что то другое. Многим это помогает. А многократная рвота это повод обратиться к своему гинекологу. Это не норма, это нужно корректировать  

У меня кстати кефир сахар поднимает прилично(( 

nytka1402как вы это обнаружили? На вас висит непрерывный мониторинг сахара крови? Наверняка нет, если вы не болеете сд1. Или вы кроме кефира ничего не едите и мониторе сахар крови в течении двух часов глюкометром? И "прилично" это сколько?  

mineli555 есть еще понятие ИИ инсулиновый индекс, вот там кефирчик отмечен очень высоко, ученые пока не знают почему кефир так высоко?Даже со 100 ккал