Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 125,40g | Carbh: 154,82g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Banana, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Tangerinas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de João Vaz
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