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Cheatday 3 hari naik ke 54,1kg dan setelah 4 hari defkal balik lagi ke BB awal sebelum cheatday 52,6kg...
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660 kcal
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Grasa: 19,21g | Prot: 34,20g | Carbh: 98,30g.
Desayuno: BonCabe Boncabe, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kecambah, Telur, Tahu. Almuerzo: Mangga, Pepaya, Pisang. más...
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Peso Histórico de rika_rn
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