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Dropped a little bit and this is a good thing but have to get more serious re not eating as much.
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2881 kcal
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Grasa: 136,79g | Prot: 75,36g | Carbh: 367,65g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: arby's sandwich, arby's sandwith and french fries. Cena: hamburger, potatoes, french dressing, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: chocolate candies, Peppermint Candy, Tap Water. más...
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2945 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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