Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2377 kcal
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Grasa: 52,18g | Prot: 176,72g | Carbh: 291,81g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Aldi Paprika, Leerdammer Leger, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ. Cena: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 2 minutos, Ver TV - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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