|
Забыла подвести итоги в воскресенье. Подвожу сегодня.
Послеродовое восстановление.
Старт 4 октября (61 кг, от 82 см) - 25 октября (58.3 кг. от 77см).
Промежуточный результат 18 - 25 октября.(- 700 гр)
Чистое питание. Углеводы до 150-170 грамм.
Тренировок мало, заболела.
Всего ушло 2.7 кг.
|
1677 kcal
|
Grasa: 79,03g | Prot: 82,02g | Carbh: 163,02g.
Desayuno: Манник, Банан, Арахис, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Российский, Каравай Ролл Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. Almuerzo: Картофельная Запеканка с Фаршем. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой "Голландский", Каравай Ролл Пшеничный. más...
|
|