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28 oct. 20
Diario de niiarazak, 28 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
57 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2020:
318 kcal
Grasa: 14,51g | Prot: 22,39g | Carbh: 26,02g.
Desayuno:
Risoles, Teh Hijau.
Almuerzo:
Risoles, Opor Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar).
más...
1568 kcal
Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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