Diario de Ririn roska, 27 oct. 20


Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2020:
1146 kcal Grasa: 27,04g | Prot: 39,68g | Carbh: 188,64g.   Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah. Cena: Sagu, Soto Daging, Daging Sapi Panggang. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Madu. más...
1774 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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